论缓解教师压力

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论缓解教师压力

[摘要] 适当的压力，它是很健康的刺激力量，它对于教师是一种激励，起到积极的影响，这种压力可以使个体产生一种愉快、满意的体验，具有挑战性，可以促进教师的成长和职业的发展；但是过重的压力会使教师产生一种不偷快、消极痛苦的体验，具有阻碍性、甚至是破坏性的。要缓解教师职业压力，教师本人、学校和社会必须共同努力，互相配合，才能解决这一难题。

[关键词]  教师 压力 缓解

 适当的压力，它是很健康的刺激力量，它对于教师是一种激励，起到积极的影响，这种压力可以使个体产生一种愉快、满意的体验，具有挑战性，可以促进教师的成长和职业的发展；但是过重的压力会使教师产生一种不偷快、消极痛苦的体验，具有阻碍性、甚至是破坏性的。因此，研究教师职业压力原因，寻求减压办法，对人对已，于国于家，都具有积极的现实意义和深远的时代意义。教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业，本人从事中学教学多年，而且不偏不倚刚刚好是教初中的，可以说对教师身心受到职业压力感受最深。每天都面对不同的条件的学生，面临不断变化的环境、同行之间的竞争以及巨大的升学压力，所承受的压力相当大，外国研究人员发现教师大量的疾病都可归结为教师工作压力过强所致。
 一、教师压力的主要来源
 （一）教学工作压力大
教师工作负荷重，除了正常的教学工作外，教师还需要研究、落实个别化教学、创新教学，而且教师还不得不面对学生和各级领导的评价、考察，组织管理班级，处理与领导和同事之间的关系。西安一家媒体对教师压力进行的一项调查显示，接受调查的教师中有７０．