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浅析营养调配对田径耐力项目的影响
摘要：在现代田径运动项目的训练期、比赛期以及恢复期中, 耐力型运动项目的运动员对饮食中各种营养素的需求，受到其项目本身特点的特殊性而明显区别于其它田径项目。文章将通过对田径耐力类运动项目的生理特点、供能特点进行分析。根据6大营养物质在田径耐力项目运动中所受的影响 ,找出较为合理的营养搭配方法及比赛中所应注意的一些问题,为田径耐力类运动员的科学训练和疲劳恢复提供理论依据。
关键词：耐力项目; 营养物质; 营养调配; 能源物质
目 录
1 田径耐力运动项目的生理特点和供能特点（1）
1.1 田径耐力运动项目的生理特点（1）
1.2 田径耐力运动项目的供能特点（1）
2 各营养物质在田径耐力运动项目中的影响（1）
2.1 糖对田径耐力运动项目的影响（2）
2.2 脂肪对田径耐力运动项目的影响（2）
2.3 蛋白质对田径耐力运动项目的影响（2）
2.4 水对田径耐力运动项目的影响（3）
2.5 维生素和无机盐对田径耐力运动项目的影响（3）
3 田径耐力运动项目的营养调配（4）
3.1 训练期的营养调配（4）
3.2 比赛期的营养调配（5）
3.3 赛后的营养调配（6）
4 小结（6）
参考文献（7）
