建立自信从爱自己开始

建立自信从爱自己开始

 [摘 要]在社会经济文化发展迅速的今天, 追求自信是很多人的目标. 在社会上, 自信的人总是闪烁着光芒,成为众人的焦点.无论是在事业上还是爱情上,自信的人总是占尽优势. 然而, 由于社会文化教育等诸多原因,  当代的年轻人总是难免被自卑心理困扰, 并且自卑心理越来越深刻地影响到这些人以后的工作和生活. 于是他们想到各种方法来提升自信. 本人认为积极地发现自卑产生的主要原因，才有效地建立自信. 本人以下文章说明了如何通过爱自己的方式来建立自信。

[关键词]爱自己 忧虑 自信

 一、自信的概念及表现   　　二、不爱自己的表现 　　(一）假扮开朗
 （二）紧张不安 
   
 二、忧虑是因为没有活出真正的自己
 （一）为什么会忧虑
 （二）压抑愤怒
 （三）委屈自己的真心
 
 三、如何通过爱自己来建立自信
 (一) 停止自责
 （二）找回真实的自己
 （三）学会表达自己的真实欲求
 （四）平等看待自己与他的人的关系
 （五）接受自己的全部
 (六) 观照自己的感觉
 (七)不要对自己要求完美