论如何缓解教师的压力

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论如何缓解教师的压力

在当今社会，科学技术高速发展，信息快速高效。中小学教师面临的压力也越来越多，越来越大。但教师的职业特点要求教师不管压力有多大，都要正确去面对，并寻求其缓解压力的方法。要缓解压力，就必须了解造成压力的原因，对症下药，才能药到病除。到底现阶段中小学教师具有哪些压力呢？产生压力的原因是什么？该如何解决呢？下面我就这几个方面做出一些见解。
一、教育压力成因分析
1、家庭压力
教师是父母的子女，是配偶的丈夫（妻子），是子女的父母，即是重要的家庭成员。还常常是一家之长和家庭收入的主要来源。对于家庭他们有着不可推卸的责任和义务，但由于教师工作不定时性，加上其微薄的收入（虽然现在教师待遇有所提高，但是相对而言仍属于低收入阶层）。使他们没有时间来照顾自己的家庭，更没有宽裕的金钱来支柱家庭生活。这就给教师对自己的家庭带来内疚感，造成一定的心理压力。
2、社会压力
社会环境作为一个重要的心理压力源,包括了一系列的因素。首先,社会成员对教师的要求和期望过高,这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受,认为教师就应该安贫乐道,任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望,使教师承受着巨大的心理压力。其次,社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比,超负荷的劳动付出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次,社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响,使得教师的成就动机难以实现,因而造成教师一定的心理压力。明确了心理压力源,教师就有了努力的方向。面对心理压力,教师不能怨天尤人,而应该用自己的实际行动,积极寻求问题的解决。要加强教育理论学习,加强对职业规律的认识,加强对学生的了解,加强文化科学知识的学习,全面充实和提高自己。要正确认识自己,为自己设置合适的目标,淡泊名利思想,完善人格。要不失时机地向社会宣传正确的人才观、科学的教育观及教师劳动的特点等,争取获得社会的理解和支持。教师作为普通的社会成员承受很大的心理压力，社会要求教师是一个高素质的模范公民，教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责。有些事情在非教师身上发生就是属于正常现象。但如在一个教师身上发生，那就是道德败坏，不像教师。教师是人，别人也是人，社会对同样一件事的不同评价，也给教师心理产生一种，不平衡的压力。家长不仅盼望子女成龙成凤，他们还对自己的子女期望质过高，同时对教师更寄予厚望，对青年教师的教学水平总存疑虑。子女成绩不佳，完全怪其教师，青年教师置身于其中的心理压力不言而喻。他们处处怕错，不敢尝试，担心失败，怀疑自己的能力，从而失去工作的信心。
3、课程改革带给教师的压力
首先课改革要求教师转变教育观念和教学方式，这对教师是一种新的挑战和超越，这要求，教师放弃他们原来的思路，选择新的教学方式和方法，这对很多教师感到不适应，会产生自我否定的痛苦感。同时基础教师课程改革对教师在知识结构，思维方式，教学手段等方面都提出了新的标准和要求，许多教师感受到自身素质的缺失将难以胜任，由此产生自卑感，对前途失去信心。