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论文编号:XLX149 论文字数:6407,页数:06
工作压力对健康影响的分析与对策
[摘 要] 工作压力在我国随着高科技高收入的发展,已经成为现代人普遍存在的社会问题,它不仅仅影响心理健康,甚至影响到个体身体健康,已成为目前严重危害人们健康和常见高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病的重要危险因素。由于工作压力大,以中青年人群最为显现,因此使慢性病的发病年龄逐渐趋于年轻化,发病率逐年递增。工作压力的来源主要体现在工作任务、工作环境、人际关系、个人认知与经验、个人性格与控制力等方面,若想改变健康现状,就要采取积极的应对措施,通过时间管理、培养良好地工作习惯等方法从外部减轻压力;再通过强自信心,提高自我认知,建立良好的人际关系,提高沟通能力,适度幽默,保持乐观的心态等措施提高个人抗压能力;同时也需要掌握一些生理放松的训练方法,更好地掌控工作压力,将压力转变为动力提高全民健康体质,增强企业生产力。 [关键词] 工作压力 健康 身心疾病 目录 前言 1 一、工作压力的定义与来源 1 二、健康的定义和影响健康的危险因素 3 三、工作压力与常见健康问题的关系 3 四、疏导工作压力的应对策略 5 参考文献 6