重点中学高一新生焦虑心理分析

　　新学年伊始，许多高一新生怀着兴奋的心情，带着诸多的期盼进入重点中学，开始高中三年的学习生活，但几个月以后，有时甚至更短，为数不少的学生开始出现焦虑心理，主要表现为：情绪不稳定，学习积极性不高，虽然学习时间投入不少，但学习效果不佳；平时情绪烦躁，易激动，但又无奈；吃饭无味，睡不着觉，对任何事情都是被动接受，兴趣不高。这些情况的存在会产生消极的影响，如果教师对这些现象引不起足够的重视，甚至可能会使学生的正常学习都难以进行下去。
出现焦虑心理的学生中，各个层面的学生均为数不少，虽然不同的学生有不同的表现，但总体上形成焦虑的原因大致有以下几种：
1．理想中的高期望值与现实的反差。许多学生在未进入重点中学前，受初中教师的教育影响与社会、家庭的灌输，对重点中学充满了太多的向往与期待，形成以考进重点中学为荣的观念，并为之付出相当大的努力。而一旦自己真正成为这中间的一员时，他们可能还未真正体味重点中学的内涵，只是从表面上去感觉现实中的重点中学，并发现与他们想像中的重点学校存在不少的反差，有的甚至认为连教学的硬件、软件设施还不如初中学校，由此形成一些失落，并进而表现出抑郁和焦虑。
大多数学生在进入重点中学后对未来充满了太多的期望，他们希望在这样的学习氛围内能不断上进，优等生如此，差生也一样。但在人才荟萃的重点中学，由于各种原因，经过一段时间的学习，有的学生发现自己的成绩与预先所期望的目标相去甚远，特别是自己经过努力后成绩仍没有多大进步的情况下，难免产生对前景的担忧，焦虑感油然而生。
2．独立意识增强与自理能力弱之间的矛盾。高中学生与初中学生相比，在思想意识上已经发生了很大的变化。在初中三年的学习生活中，学生的自主意识与独立观念开始萌芽，到了高中已经形成很明显的以我为中心的思想，并且自尊心、自信心、好胜心较初中阶段明显增强。在不少学生的心目中已自视自己是大人。独立意识虽然增强，但学生的自理能力并未得到相应的发展。随着当前家庭生活条件的改善，一些学生长期生活在父母包办的氛围中，生活自理能力并未随着年龄的增长而发展。他们在学校里一碰到实际生活中的困难往往解决不了，有的就抱怨社会、家庭、学校为自己创造的条件太少。特别是当前不少重点中学实行寄宿制，过惯了养尊处优生活的高一学生，一旦离开父母的帮助，则显得孤独无助。有些学生口头上或表面上表示要独立处事，但是思想深处以及行动上、生活中均期望得到别人更多的帮助与照顾。这种情况多见于刚入校的学生，不适应问题在短时间内就给学生带来很多的焦虑与不安。
3．新鲜感与怀旧感之间的冲突。中学生的一个突出特征就是喜好接受新鲜事物。当他们刚到重点高中，面对教师、教室、校园、学生寝室、同学等一切都是新的，自然就产生一种新鲜感，但这种新鲜感显然不会持久。当这一切对学生都显得平淡的时候，他们突然发现新的环境其实并不如自己想像的美好，随着父母的离去，身边又没有太多的朋友相伴时，他们特别想念家人，渴望回到过去的生活情境中来填补自己的孤独。他们希望过去活动群体的回归，这种怀旧情节使学生会在刚入校的几周内感到特别烦躁不安，而且对于那些交际能力不强，适应能力差的学生持续的时间会更长。
4．松懈与压力的矛盾。相当一部分学生思想上认为经历了中考的洗礼，进入高中可以松一松。他们对于学习还停留在初中阶段的那种感觉上，不明白重点高中的学习与初中学习已经发生了质的区别。高中阶段，各学科中章节的关联度很大，一旦落下了一部分，甚至可能对学习的全局产生影响；同时重点高中为确保学生在三年后有所作为，教师们始终给学生调紧了弦，上课、作业、复习、考试都给学生带来很大的压力。不能承受压力的学生在这种模式的教学中感到无所适从。而当部分学生在松懈了一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起努力可并不是一件太容易的事。面对优胜劣汰的无情结果，学生的焦虑心明显表露出来。
5．失落感与慰藉感相互交错。高一部分新生其实也是中考的受挫者，通过各种途径进入到重点中学，他们心中在经历了挫折后得到了一丝慰籍，但是思想深处还是免不了有些自卑，认为自己比别人低了一头。这些学生也许比一般同学更渴望成绩的进步，以此来证明自己的价值。但是，当他们经过一段时间努力学习后，可能因为原来的基础、后发能力等各种原因，成绩还是不尽如人意时，那种压抑担忧差不多取代了原先的希望。
6．成就感与失落感的碰撞。这种情况多见于传统意义上的优等生。他们从来可能处在受表扬、获荣誉、被羡慕的氛围中，中考也是一路顺风进入重点高中的。但是，这些学生大多自视甚高，自我要求很多，没有认识到重点高中各路高手均云集一处，仍旧将自己定位于初中阶段时的优秀者行列。而竞争的事实必然使一部分学生与他们预定的目标相去甚远。一旦这种情况出现在那些优等学生身上时，他们心理承受能力要比一般学生更为脆弱，根本无法接受这一事实，自尊心受到严重影响。
通过以上分析不难发现，不同的学生形成焦虑心理的原因既有相同点，也有自己的特点，所以针对这些学生的焦虑，教师应该注意进行具体问题具体分析，寻找合理的解决方法。
1．认识自己，合理定位。绝大多数学生进入重点中学的目的，均是为了在良好的学习氛围中求得更好的发展，由此都会产生很高的期望值。但在学习中，必须实事求是地分析自己的能力，做到知己知彼。具体来说，要正确地认识自我，合理地要求自我，知道自己的优点与不足，做到成功时不沾沾自喜，失败时也不气馁。同时，面对竞争的环境，既要积极地参与竞争，又要注意能与他人和谐相处。每个学生要给自己一个合理的定位，根据原有的水平，确定自己的发展目标，并明确具体步骤分阶段实施。特别需要强调在目标的制订上必须切合自己的实际，不可好高骛远。过去的优等生根据实际要适当降低期望值，不要一律停留在初中的名次标准来要求自己；相对落后的学生更要清醒了解自己入学时在班内所处的位次，要估计自己的可持续发展能力，努力寻求好的发展。
2．扬长避短，确立自信。教师在日常的教学中要注意进行分层次教学，以使不同程度的学生均在他们目前的能力范围内得到好的发展。在引导学生将注意力投入到学习过程中时，要帮助学生发现自身的“闪光点”，这是培养他们的学习兴趣与自信心，促进学生克服焦虑心理的关键。学生要加强自我教育，在认清自己的基础上，做到扬长避短，努力发挥自己的比较优势，通过参与竞争来表现自己的比较优势，体现出自己的价值。切忌拼命地与他人比较，以己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到惭愧；也不必为超越别人而强迫自己做乏味的事，避免效果差，情绪糟。一旦当学生确立自信，以积极的心态投入到竞争中，就能正确对待在学习中碰到的失败与挫折，并能认真总结经验，以高昂的情绪投入到学习中去。
3．培养良好的学习习惯。学生因学业成绩不佳而产生焦虑的一个重要原因就是学习习惯与方法不合理。在进入到高中后，绝大多数学生都加大了用功学习的力度，但在学习方法的选择上，要正视高中阶段课程增多、难度增大的实际，必须适当改进自己的学习方法，不能照搬照抄初中阶段的学习方法。同时转变学习观念，努力从“要我学”向“我要学”转变。针对各门学科的特点，采取不同的学习方法，注意不同时间的投入。在课堂内要注意搞清难点疑点，加强课后的复习与整理，自习课或课后必须形成自主学习，独立思考的习惯。在学习中注意学习时间度的把握，明确过犹不及的道理。在专注于学习的基础上，努力发展自己的兴趣爱好。从教师与学校的角度，应注意学习方法的培养教育，有意识地培养学生的意志力，使学生形成良好的学习习惯。
4．提高学习动机水平。作为教师应注意尽可能地采用有效方式将学科内容教给学生，实施愉快教学，让学生体味到学习的兴趣，让他们获得成功的体验，逐步提高其志向水平，以激励与转化他们的学习动机。其次，通过教师与家长的赞许与肯定，以激发学生的自我提高和附属的内驱力，进而提高他们的学习动机水平。
5．营造宽松、健康的学习环境。克服焦虑心理的目的是为了促进学生学业进步，而学生学业的进步，除了平时的教育外，也离不开一个良好的乐学的学习氛围。因为，只有健康的教育环境才能有利于学生充分发挥潜能形成健全的人格，形成积极的自我观念，并在此基础上形成自尊自信，从而能较好地适应环境。作为学校，应注重校园环境建设，尽可能为学生营造一个轻松向上的氛围，努力让学校的每一个地方都充分发挥育人的功能；同时，教师要有意识地加强班级文化建设、寝室文化建设和多种活动教育，并根据条件开展多种形式的心理健康教育，发挥其渗透与暗示的作用，使学生受潜移默化的影响，消除学习的困惑与焦虑。
6．注意进行必要的心理疏导。有些学生太注重于一时的得失，由于不能很好地分析自己，导致心理焦虑越来越多，甚至看不到学习的希望，学习的动因也在不断地消逝。对这些现象，教师可以采用必要的心理咨询与辅导，帮助学生解惑，树立信心。有些学生因焦虑而发展为心理障碍或心理疾病的，就必须及时的疏导与治疗，帮助这些学生克服心理障碍，摆脱心理危机，提高他们的自主自立意识，促使他们的心理向健康的方向发展。