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浅论太极拳的健身价值
摘要：太极拳是我国民族传统体育项目，是一种用我国古代的阴阳、太极理论来解释拳理而命名的拳术。太极拳健身与养生文化正适应当今社会生命观、健康观的发展趋势。通过分析太极拳的锻炼对儿童少年、青年大学生、中老年各系统的健身功效。阐述了太极拳在当代医学，科学急速发展中作用于人的健康所独有的价值。
关键词：太极拳健身；儿童少年；青年大学生；中老年
目 录
1 太极拳的科学健身原理（1）
1.1 太极拳的动作结构特征（1）
1.2 太极拳以阴阳学说为指导（1）
1.3 太极拳以经络学说为练习基础（1）
1.4 太极拳练习强调整体统一（1）
2 太极拳对儿童少年的健身价值（1）
2.1 对儿童少年骨骼关节发育具有明显的促进作用（1）
2.1.1 对儿童少年骨的影响与作用（2）
2.1.2 对儿童少年关节的影响（2）
2.1.3 对儿童少年的肌体灵活性具有明显作用（2）
2.2 对少年儿童神经系统的影响（2）
2.3 对少年儿童心血管的影响（2）
2.4 对儿童少年其它功能的影响（3）
3 太极拳对青年大学生的健身价值（3）
3.1 强化骨骼和肌肉系统（3）
3.2 对大学生神经系统的保健作用（3）
3.3 对大学生心血管系统的保健作用（4）
3.4 对大学生呼吸系统的保健作用（4）
4 太极拳对中老年的健身价值（4）
4.1 对骨骼、肌肉、关节的影响（4）
4.2 对中老年神经系统的影响（4）
4.3 对中老年心血管系统的影响（5）
4.4 对中老年消化系统的影响（5）
参考文献（5）
