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浅析篮球运动员防守意识的培养与提高
摘 要:随着篮球文化和职业化的程度不断深入,篮球运动员的技术与战术水平也将不断提高,对攻防对抗的程度不断加强,这将要求运动员不仅改善进攻意识,还要提高防守。防守意识的提高必须从思想、训练、实战基础做起,也是培养篮球防守意识的关键。
关键词: 篮球防守意识;概念;培养;训练
目 录
引言(1)
一、从思想和思想意识上培养(1)
(一)加强篮球文化水平学习,提高篮球智力水平(1)
(二)防守的观点(1)
(三)防守的时间、空间意识(2)
(四)防守的思想作风(2)
(五)有意识的突出防守的重要性(2)
(六)比赛攻守结果反馈的必要性(2)
二、在训练中培养防守意识(3)
(一)方式多样化(3)
(二)篮球防守的技术与战术意识的培养(3)
(三)防守训练方法(3)
1. 加强防守技术运用的训练(3)
2.细抓对抗防守训练的内容(4)
3. 强调防守的手部动作和呼应(4)
4.合理安排身体素质的训练(4)
三、比赛实战中提高防守意识(4)
(一)实战比赛中的培养(4)
(二)多进行现场高水平篮球比赛与训练的观摩(5)
(三)进行比赛提高学生防守意识的实践能力(5)
结论与建议(5)
参考文献(6)