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浅析乒乓球赛前和赛中运动员常见的心理问题及对策
摘要:乒乓球运动是一种易受心理影响的运动,在激烈的体育比赛中,运动员心理状态的好坏往往是成败的关键为此,对乒乓球运动员赛前及比赛期间的心理问题进行研究、探讨就显得十分必要。本文通过文献资料法,针对乒乓球运动员较易产生的不良心理现象进行分析归类,并提出了一些比较科学的调控方法,以供在以后的乒乓球训练和比赛中得到运用。
关键词:乒乓球运动员;心理问题;对策
目 录
1 引言(1)
2 乒乓球运动员比赛前常见的心理问题(1)
2.1 缺乏信心及调节方法(1)
2.2 目标模糊及调节方法(1)
2.3 赛前过度兴奋、焦虑不安状态及调节方法(2)
2.4 紧张情绪及调控方法(2)
2.5 心理胆怯及调节方法(2)
3 乒乓球运动员比赛中常见的心理问题(3)
3.1 忽视对手的强弱及对策(3)
3.2 暂时有利及对策(3)
3.3 暂时不利及对策(3)
3.4 场上出现相持或决战阶段(4)
3.5 外界环境的干扰及对策(4)
3.6 裁判判罚的影响及对策(4)
3.7 情绪波动及对策(4)
4 解决办法及对策(4)
4.1 明确比赛动机,解决思想问题(4)
4.2 掌握正确的心理定向(5)
4.3 从实际出发,注意自身特点(5)
4.4 提高场上的应变能力(5)
4.5 加强意志品质训练(5)
4.6 知己知彼,有的放矢(5)
4.7 注意心理训练与身体和技术及战术训练的结合(6)
结论(6)
参考文献(6)