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浅析乒乓球赛前和赛中运动员常见的心理问题及对策
摘要：乒乓球运动是一种易受心理影响的运动，在激烈的体育比赛中,运动员心理状态的好坏往往是成败的关键为此,对乒乓球运动员赛前及比赛期间的心理问题进行研究、探讨就显得十分必要。本文通过文献资料法，针对乒乓球运动员较易产生的不良心理现象进行分析归类，并提出了一些比较科学的调控方法，以供在以后的乒乓球训练和比赛中得到运用。
关键词：乒乓球运动员；心理问题；对策
目 录
1 引言（1）
2 乒乓球运动员比赛前常见的心理问题（1）
2.1 缺乏信心及调节方法（1）
2.2 目标模糊及调节方法（1）
2.3 赛前过度兴奋、焦虑不安状态及调节方法（2）
2.4 紧张情绪及调控方法（2）
2.5 心理胆怯及调节方法（2）
3 乒乓球运动员比赛中常见的心理问题（3）
3.1 忽视对手的强弱及对策（3）
3.2 暂时有利及对策（3）
3.3 暂时不利及对策（3）
3.4 场上出现相持或决战阶段（4）
3.5 外界环境的干扰及对策（4）
3.6 裁判判罚的影响及对策（4）
3.7 情绪波动及对策（4）
4 解决办法及对策（4）
4.1 明确比赛动机,解决思想问题（4）
4.2 掌握正确的心理定向（5）
4.3 从实际出发，注意自身特点（5）
4.4 提高场上的应变能力（5）
4.5 加强意志品质训练（5）
4.6 知己知彼，有的放矢（5）
4.7 注意心理训练与身体和技术及战术训练的结合（6）
结论（6）
参考文献（6）
