体育锻炼与中学生心理健康的研究

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体育锻炼与中学生心理健康的研究

摘要：当前，我国中学生心理问题日益严重，心理素质不断下降，然而，长期以来，关心中学生成长的研究热点大都集中在孩子的饮食、身体、学业成绩以及升学就业等问题上，导致青少年心理问题加剧。面对时下中学生日益严重的心理问题，中学生心理健康教育已成为引起我们认真重视的一个课题。针对中学生日趋严重的心理问题，结合体育的发展和实质，采用理论研究方法，通过对中学生不良心理现状、中学生产生不良心理的原因以及体育锻炼对中学生心理健康的积极作用等三个方面的研究，为树立“健康第一”的体育思想，为推进体育对良好心理的开展及其实践提供参考。

关键词：体育锻炼；中学生；心理健康

目    录

1 引言(1)

2 中学生不良心理表现(1)

2.1 心理封闭型(1)

2.2 感情脆弱型(1)

2.3 软弱依靠型(1)

2.4 性格暴躁型(1)

3 中学生产生不良心理的原因(2)

3.1 中学生的身心特征方面(2)

3.2 社会、学校、家庭环境的不良影响(2)

4 体育锻炼有助于促进中学生心理健康(3)

4.1体育锻炼可以缓解不良心绪(3)

4.2 体育锻炼可以缓解心理焦虑(3)

4.3 体育锻炼可以协调人际关系(3)

4.4 体育锻炼有助于意志品质的培养(3)

4.5 体育锻炼可以消除心理障碍(4)

4.6 体育锻炼促进人格的全面发展(4)

5 结论与建议(4)

参考文献(4)