缓解教师工作压力，促进教师身心健康

缓解教师工作压力，促进教师身心健康

 暴力管教学生，教学受挫自杀、职业倦怠……中小学老师的心理健康已经成为一个无法回避的话题。据国家中小学心理健康教育课题组前不久对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果，中小学教师心理障碍发生率高达50%！惊人的数字提醒我们教师面临的巨大压力。曾经，我们用“红烛”、“春蚕”来定位教师的角色，可是当这些“红烛”、“春蚕”自己都不堪重负时，他们又如何能教育好学生呢？关注教师，不仅仅是关注他的物质待遇，心理健康同样重要。
 高级讲师方方老师主编的《教师心理健康研究》中写到“教师职业所带来的公众压力多于其他行业，教师人群中亚健康发生率是普通人群的3.8倍，香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。国内一个中小学心理健康教育研究课题组在对某省１４个地市、１６８所城乡中小学２２９２名教师进行测检，结果显示32.18%的教师属于轻度心理障碍，16.56%的教师属于中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师的自卑心态严重，嫉妒情绪，焦虑水平偏高。”还写到“本课题组调查表明，几乎所有的小学教师感到压力很大，近一半的教师觉得压力大的主要原因是工作负担太重，一半以上小学教师感到最苦恼的事是学生难教，55.2%的小学教师工作心情不愉快，而工作心情不愉快的主要原因还是由于‘工作压力实在太大、教师工作实在太累。’据中学教师称，他们所承受的压力比小学教师有过之而无不及。”
一、教师工作中压力源的分析
 教师的压力来自以升学为中心的方方面面，来自社会舆论，来自家长期待，来自校长要求，来自学生表现，来自同事竞争，来自职称评定，更重要的是，来自教师本人。
 1、社会地位较低。在调查中，一些小学教师反映，他们的工作被社会瞧不起，觉得教师在社会上地位较低。38.2%的小学教师有渴望改行的想法，他们认为自己所付出的与所得到的不成正比，同样的工作时间、工作强度，他们所得到的远较其他行业少。
 2、来自学生家长方面的压力。 这主要是目前学生成熟期提前，接触到的社会各种信息较多，教师已不是他们知识、信息的唯一来源了。教师所独特的威信感有所下降,另外，目前的学生基本是独生子女，他们在家倍受宠爱，合作精神不强,令教师很为难。
 3、工作任务繁重，心理压力较大。从金华市部分城郊学校调查了解，我市教师的日平均工作时间为10个小时左右。其实这对大多数教师来说，还只是一个保守的数字，而且这个保守的数字中还不包括教师的许多隐形的劳动付出。在校工作时间最长的达15个小时，个别农村教师上下班往返的路上就要花2个小时，特别是初三的把关教师，工作更累。
 4、课程改革的挑战压力。基础教育新课程的改革对教师提出更高的要求。在强大的变革面前，教师必须尽快适应改革的需要和要求，更新已有的教育理念和教学方法，及时调整自己的知识结构和教学手段，以保证在改革的大潮中能够跟得上步伐。教师们必须花费大量的时间和精力去培训、摸索，这使许多教师感到心理压力。特别是一些有资历的老教师，陷入固守传统教学与新课程改革的矛盾冲突中，心理上缺乏安全感，常常感到自己力不从心。
5、教师自身发展受限及职业成就感不易满足。小学教师业余时间自学钻研业务的时间和精力有限，在职进修的机会很少，他们的业务水平和业务素质往往停留在经验水平，很难上升到理论高度。职称作为教师教育、教学及科研能力总体水平的标志，不仅可以满足教师