浅谈大学生心理健康与心理治疗

浅谈大学生心理健康与心理治疗
摘要：面对所遇到的挫折，应扬长避短，不断完善自己。应该提高对挫折的承受能力对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。应积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验，提高挫折承受能力，提高解决问题的能力，提高自身的思想境界；树立科学的、乐观向上的人生观。

关键词：大学生，挫折心理，交往障碍，心理知识，沟通。
     
  随着科技的发展，社会的进步，知识的膨胀；大学生数量的大幅度增长，当代大学生要面对比以往更多的困扰、更大的压力。例如：家庭与校园、社会的差距，学习的压力，交友或恋爱的人际交往，择业、就业的问题等等。随之而来的是一系列相关心理问题的困扰。大学生正处于身心发展时期，还处于幼稚、不成熟阶段；而这一阶段属于人生的多事之秋。诸多问题都会成为大学生的心理困扰。因此，大学生心理问题不容忽视。下面我结合老师的教导和自身所学相关知识对大学生心理健康与心理治疗做以下论述。
一、当代大学生的主要心理特点。
（一）自我认知失调。
自我认知失调即对自我有着不良的认知，主要表现为自卑。自卑的典型想法有以下几种：
（1）我这么矮，别人肯定瞧不起我；
（2）我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我；
（3）别人有几项比我强，我就只有认输了；
（4）我什么爱好也没有，也没有长处，真是没用；