论如何消除抑郁

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论如何消除抑郁
[摘 要] 恐惧与需要密切相关，没有需要就没有恐惧，而抑郁则是在恐惧的基础上产生的。现在的人们对抑郁有着两种完全不同的理解，一种是认为抑郁是一种可怕的病，需要回避，不敢提起；而令一种则认为抑郁是无病呻吟，完全忽略掉抑郁将给身心带来的危害，本文希望通过对抑郁这一概念的进一步了解，找到消除抑郁的方法。
[关键词] 如何 消除 抑郁
 
    西方国家把抑郁症称为“世纪之病”，也有学者称它为“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全球每年约有1.21亿的人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%，而目前全球约有3.4亿的精神抑郁患者，相当于精神分裂症的7倍多，而且这个数字不断上升。又据2002精神卫生局高层会议的调查显示，全世界每年约有100万人自杀身亡。其中，中国有25万人身亡，中国自杀未遂者更高达100万人。《沈阳晚报》记者康科峰从沈阳精...