二、高职生心理亚健康的特点与成因分析 从日常表现症状看，高职生存在许多负面心理，如焦虑、急躁、怯懦、自负等；从频发时段看，刚入校门的新生和即将毕业的学生心理问题较多，这和普通高校检测结果大致相符。但与普通高校的测评结果有所不同的是，高年级高职生心理健康一般差于低年级；从性别比例看，女生的心理健康差于男生(女生存在问题的比例为18.34%，高于男生的 16.07%，女生在任一因子)2和≥3分所检出的人数比例显著高于男生)，这与其他高校的检测结果相比有差异。与普通大学生一样，高职生心理健康问题是由主观和客观两方面的因素造成的，包括社会环境因素、家庭环境因素、学校环境因素、个体生理心理因素等。但与普通大学生相比，以下几方面因素是高职生亚健康心理状态形成的直接诱因： 1、个人定位失之偏颇。高职院校的人才培养目标是为和谐社会培养应用型、岗位型、技能型的高级专门人才，一些学校办学定位不准，一些高职学生自我定位出现偏差，容易出现自卑心理。高职生看不到自身的优势，用自身的短处比本科生的长处，觉得一无是处，自卑而不敢与人交往，显得古怪、孤僻。其次是自卑导致冷漠。当高职生在学习生活择业中遭受挫折并感到无能为力时，往往表现为不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等心态。另外，自卑的另一种表现形式为自负自傲，有些学生眼高手低，自命不凡，特立独行。 2、就业压力大。高职生的“弱势文凭”导致就业难，性别歧视又会使高职女生就业难上加难。这是高职生毕业时心理健康问题频发的主要原因，也是女生心理健康状况亚于男生的重要原因。在全国范围就业压力居高不下，高校毕业生增长率远高于城镇新增就业岗位增长率的情况下，高职毕业生就业面临更大压力。面对复杂多变、严峻激烈的市场竞争，特别是即将毕业的学兄、学姐们在求职过程中处处碰壁的就业形势，高职生易出现神经紧张、失眠、胸闷、心跳加剧等焦虑并发症。 3、应试教育积重难返。一些学校衡量学生好坏的标准只是考试成绩的高低，因为学业成绩不是特别冒尖，高职生的心理亚健康在高中阶段就埋下了伏笔，一旦从考试的牢笼出来到大学的素质发展氛围中，各种不适便接踵而至。 三、高职生心理健康问题的教育对策 高职心理健康教育的目的在于改变高职生的心理亚健康状态，增强学生的心理卫生知识，提高学生的心理承受能力，指导学生个体心理品质的良性发展，健全学生的人格。 1、改变传统的人文素养课的教学模式。将孤立的知识传授变为心理健康教育的渗透教育，在提高学生整体人文素质的同时提高心理健康素质。传统文化为当代大学生的适应能力、心理承受力教育提供了丰富的素材。中国传统文化里蕴涵着当代大学生心理卫生和心理健康素质教育的深刻思想根基。针对高职生文化基础薄弱的特点，加强传统文化的熏陶，是全面健全高职生人格的一贴良方。扎根传统文化及心理卫生的肥田沃土，可以全面提高学生的心理素质，面向学生未来发展，构建具有中国特色的心理健康教育模式。 2、改变传统的实践教学指导模式。高职院校要改变社会实践中心理健康教育放任自流的现状，各高职院校要充分利用实践教学环节，强化高职生的动手能力和就业竞争力，强化高职生的心理健康素质。第一，社会实践环节更能使高职生客观地认识自己，评价自己的能力；能培养高职生自己独立地进行决策和判断的能力；能保持恰当的自尊心和自信心，包括自尊、自爱等肯定的情绪体验和自卑、不满等否定的情绪体验，在自我体验中进行自我调节。第二，社会实践环节更能锻炼高职生的人际交往能力，缓解人际关系敏感。人的自我认识来源于两个主要方面：社会比较和他人评价。在社会实践中能够客观地分析他人对自己的评价和进行社会比较，将社会的价值观或实践标准认可作为自己心理的一部分。第三，社会实践能使高职生了解社会对人才不同层次的需求，可以及时调整自己，扬长避短，增强竞争力，减少毕业时的心理焦虑。要引导学生进行职业心理调适，帮助学生巩固和强化积极的情感体验，克服不利于将来就业的心理倾向，正确对待职业选择和职业的变化发展，了解职业的社会意义和价值，培养职业兴趣、爱岗敬业精神和良好的职业心理素质。 3、改变传统心理健康教育模式。将医疗型心理健康教育为主的模式变为自我发展型教育为主的模式。心理素质教育模式主要有两大类型：即教育发展型和医学型。高职院校要确立教育发展型为主，医学型为辅的心理健康教育模式，改变传统的医学型为主的心理教育模式。 首先，促使高职生进行自我教育，正确评价自己，肯定自我、悦纳自我。激发自我意识是内化健康心理素质的关键。自我意识包括自我认识、自我体验和自我调节三个方面。高职生自我统合程度与心理困扰程度呈负相关，即自我统合程度愈高，心理困惑愈少，反之亦然。心理学研究表明，凡是对自己的认识和评价与本人实际情况越接近，表现自我防御行为就越少，社会适应性就越强。相反，自卑感过重的人或自我过于夸大的人，常会感到紧张焦虑而导
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