如何培养青少年抗挫折能力

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试论青少年抗挫折能力的培养

摘要：青少年是祖国的未来，是国家富强的资本。如今青少年面临着数不尽的压力和挫折，这些压力和挫折可以令青少年成长，也可以毁灭一个正在茁壮成长的孩子。所以，青少年的抗挫折能力的培养不容忽视。本文从挫折的概念和形成的原因、受挫后的反应、抗挫折能力不足的原因以及抗挫折能力的培养四个方面探讨青少年学生应如何培养抗挫折能力，如何更好地面对生活中的风风雨雨，更加茁壮地成长。

关键词：青少年；挫折；抗挫折能力

引言

现在的学生越来越不好教，是目前很多教师挂在嘴边的一句话。近几年来，不断出现中学生在校期间出现精神失常现象的报道。一些学生在学校学习时，遇到一点不合自己心意的事情，就吵着不读书了，要么装病逃学、出走，要么回家向父母告状，说老师虐待了他们，更有甚者以结束自己年轻的生命来逃避一些现实问题。长此以往，当老师的为了明哲保身，不得不降低对他们的要求。即使是面对成绩特别差、行为特别恶劣的学生，也是小心翼翼的提一点缺点，就不敢再多说什么，生怕他们受不了批评而节外生枝。这样以来，学生越来越娇气，也越来越脆弱，根本承受不起一点挫折。是什么因素导致出现这样的局面呢？这就是我们下面探讨的问题。

现在的中学生，以独生子女居多，在家里受到长辈的溺爱与父母的过度保护，习惯了衣来伸手、饭来张口的舒适生活。对贫穷和艰苦的生活状况知之甚少，缺乏对生活的体验。往往以自我为中心，，自尊心强。总是认为自己是最优秀的，自己做的事永远是对的，听不进逆耳的忠言，不能正确分辨是非。遇到一点小小的困难和阻碍，就承受不了。即使勉强接受了现实，后来也会有一些负面影响。受过挫折的学生，对即将发生的事情有一种恐惧不安的情绪体验，表现为紧张，过于敏感，精力不集中，心情郁闷。这种焦虑，轻者影响正常的学习和生活，重者则影响身心健康，产生心理障碍，严重影响学生的健康成长。

一、挫折的概念及形成的原因

在日常生活中，挫折一词是指挫败、阻挠、失意的意思，即俗话说的碰钉子，是普遍而不可避免的，也是人生路上必须跨过去的一道坎。《心理学大词典》对挫折是这样解释的：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。自古以来，世上的事都是这样的：成果未成，先尝苦果，壮志未酬，先遭失败。挫折其实是一把双刃剑，能够激人上进，也可使人从天堂坠落地狱。特别是对于青少年来说，心理防卫机制尚未完善，无法正确对待外来刺激，在遭遇挫折后，往往会导致一系列不可预料的后果。青少年只有掌握了这把双刃剑，化挫折为动力，才能更好地成长。形成挫折的原因是多方面的，主要是来自学校、社会和他们自身等方面。

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2020-09-28 09:06:08【返回顶部】