试论缓解教师工作压力

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试论缓解教师工作压力
教师的职业具有较大的压力，产生工作压力的原因是多方面的，既有教师本身的原因，又有来自社会的因素。研究教师工作压力的主要来源，寻求减压办法，对人对已，于国于家，都具有积极的现实意义和深远的时代意义。如何面对和缓解教师职业压力是势在必行的。
一、教师工作压力现状况
中小学教师因心理健康问题引发的教育问题已经引起了社会的广泛的关注，因教师的心理健康问题直接或间接引发的教育问题，我们从电视和报刊上也看到了许多。不久前公布的中国教师职业压力和心理健康调查结果显示，80.5%的教师感觉压力大，10个教师3个倦怠工作。调查还表明：89%的教师认为该职业是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业。每天都面对不同的条件的学生，面临不断变化的环境和同行之间的竞争，所承受的压力相当大。当然，适度的心理压力有助于提高工作绩效，但过重的心理压力不但影响工作绩效，而且会严重影响健康，甚至导致一系列恶性后果。严重损害教师的身心健康，这就不利教学质量的提高，不利培养高素质的健康人才了。
因此，如何面对和缓解教师职业压力是势在必行的。在总结了各种有关资料后，教师心理压力的来源主要有以下几个方面：
二、教师职业压力的主要来源
1、教师职业压力
教师职业的特殊性使其言行受到社会更多的关注，这就决定了教师心理常处于超负荷状态。教师扮演的是为人师表的角色。例如，家长和学生对教师的角色期望是知识的传授者，就要求教师知识广博，无所不知，无所不能；将教师看作家长的代理人，就要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴。而社会中人人对教师应做什么和怎样做都有自己的看法，这样教师受到各种相互冲突的角色期望的冲击，同时这些角色期望也与教师自我价值观产生对立、冲突。面对家长的望子成龙，学校的升学压力，如果不能及时疏导，长此以往，势必会使教师的心理不堪重负。
2、教育教学压力
现在的教育教学和教师管理制度对教师的要求过高。评比和检查过多。负担过重表现在备课负担重，现在许多新教材，知识面广、难度大、强调学生创新精神和动手实践能力。开展研究性学习，需要参考大量的资料，收集大量的信息。比如：讲1节课一般需要2—3个小时，尤其需要运用多媒体教学，要自己制作软件，收集整理信息，还有课后的教学反思等。负担过重还表现在批改作业工作量大，尤其是语文教师，仅作文就要批改60余本，还有学生的大量日记和各种练习。每天工作从早上6点30分到晚上9点多，使教师很少有喘息的机会。许多学校班额大，更增加教师的负担。工作量大，长时间超负荷工作，使教师感觉到非常疲惫。特别是担任班主任的教师除教学外还得花大量精力管理班级。工作十分烦琐。例如：班风、班纪的培养，学生的生活都得关心，学生的思想动态也要关注，学生的纪律要严抓等。可在教育批评的时候还得注意学生的承受能力，严了怕孩子接受不了，松了起不到教育效果。另外，老师还得负责指导各种课外活动、家访、从事教育教学研究等，其中大量的工作是靠业余时间干的。所以经常工作到深夜。所以很多老师感叹连辅导自己孩子学习的时间都没有。