帮助学生走出“心理疲劳”的阴影

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帮助学生走出“心理疲劳”的阴影
 [摘要] 现在，随着人们生活节奏的加快，疲劳也变得如影随形，连小学生也不例外。随着课业负担的加重，有很大一部分小学生开始觉得学习没劲或是不想学习，这就是所谓的心理疲劳。 所以我们作为教育者应细心对待，及时发现学生的这种心理疲劳，探究其形成的根本原因，通过合理地引导、耐心地交流，及早帮助学生走出“心理疲劳”的阴影，健康快乐地茁壮成长。
[关键词] 自我宣泄  消除疲劳  稳定情绪  舒缓压力  调整目标   获得自信
 
 现在的社会，随着人们对知识和技能的重视，家长也越发重视起自己子女的学习，希望自己的子女都能成龙、成凤，学习到更多的东西。于是，不光是有着升学压力的中学生，连还在玩乐年龄的小学生，课业负担也相对沉重起来。有很大一部分小学生开始有“学习很累”，“日子真没劲”，“无聊”的想法出现。有位同事就曾说过，她还在小学的孩子小辉坦言，放了学就绝不想再打开书包，因为他觉得特别累，而且有时还会有不想学习的念头出现。像小辉这样的例子实在不在少数，他们感觉到的累，其实是心灵的“累”。
 一、何谓心理疲劳：
医学上，人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。在经过高强度的体力劳动或剧烈的体育运动后，由于体力的大量消耗，往往会使人产生疲劳无力之感，这属于正常的生理疲劳。可有时，虽然身体没有大量的运动，我们也