积极心理学角度下，中年女性的心理健康

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[摘要] 现实生活中，中年女性在社会、家庭、工作中都起着承上启下的作用，因此，面临着各种压力，身心健康都受到影响。我们应用积极心理学理论，帮助中年女性走出心理困惑，改善中年女性身心健康，提高中年女性幸福指数。
[关键词] 压力身心健康幸福指数
一、目前中年女性的健康状况分析
当今社会竞争日益激烈，女性自立与自强越来越凸显女性的人格的独立，女性从步入社会开始，就在各个领域中参与竞争，但同时也带来了精神压力，影响了女性身体健康。据2012年对苏州女性进行了调查，心理健康指数项目报告显示，27.67%的被调查者认为自己存在一定程度的心理健康问题，2.76%的被调查者存在着严重的心理健康问题，14.32%的被调查者存在比较严重的心理健康问题。在各年龄层中，35~45岁女性心理健康指数最低；未婚女性心理健康指数得分竟然低于已婚女性。调查还显示，作为企业普通员工的女性中有心理健康问题的比例高达35.8%，是高层管理者的近3倍；女性心理健康指数与学历成反比，低学历女性约三成有心理问题；婚姻变故对女性的心理影响不可小视，家庭变故给3.9%女性带来严重心理问题。
这次调查数据显示：心理健康指数最低的是35~45岁女性。专家分析认为，这主要是因为35~45岁这个年龄段的女性面临职场、婚姻、子女、老人、社会等多方面的压力，再加上更年期，生理上的转变同时加深加剧心理困扰。