专注力是学习任何技能的基础

TXW817020 专注力是学习任何技能的基础

一、什么是专注力

专注力是指一个人专注于某件事或者某种活动的心理状态。人的专注力，往往受多方面因素的影响，如：环境、外在的干扰、自身的原因等等，专注力缺陷，是许多学习成绩差或者自学能力薄弱学生的共同特点，孩子的专注力往往来源于他的信息量，吸收了很多信息，大脑不断的思考，最后形成了基础，然后集中了专注力。

专注力是学习任何东西的基础，我们不管学什么，都必须依附在专注力之上，可以说专注力是我们学习的窗户，我们的窗户门越大，我们学到的就越多。一旦专注力被分散或无法集中专注力，心灵的门户就会关闭。

对于孩子来说，只要这件事能让他感兴趣，他就会把注意力集中在这件事上，反之，这件事对他没有吸引力，那么他就会开始控制不住自己的行为。从幼儿时期，老师传授幼儿知识主要依靠兴趣来控制他们的注意力。良好的注意力会提高孩子学习的效率，但一些传统的家庭教育方法会妨碍孩子的注意力。举几个例子，很常见：

事例1：3岁的西古正在小桌子上玩拼图，爷爷来了。“西谷，喝点水，”西古推开了杯子;过一会儿爷爷又过来了，”西西，吃个饼干吧！“，西古勉强吃了两口饼干。爷爷耐心地看着西古旁边，发现西古总是运作不好。西溪挣扎着摆脱爷爷的手。“你看，爷爷和你一起画个三角形好吗？”西溪突然摔倒了，从笔上掉了下来。“好好好，咱们不拼了，玩别的玩具好不好？”

这样的场景很常见，特别是父母比较忙，需要爷爷奶奶帮忙看护，爷爷奶奶总是担心孩子饿着、累着、口渴、一味的干涉孩子的活动，导致孩子好不容易集中起来的专注力又被打散了

每个孩子一生下来都具有专注力，但是专注力不是天生因素决定的，而是被保护出来的，只要没有涉及到人生安全的情况下，请不要打扰孩子，让孩子自己去活动，自己去思考，这样孩子的专注力才能一直持续在一个频率上，孩子自然会持续集中注意力。

事例2：在公园里的一条小河边，一个小男孩兴致勃勃地看着河里的鱼。一边的爸爸不停地催他，“快走吧，前面有儿童乐园呢”小男孩不为所动，几分钟后，爸爸再次催促他。最后，小男孩只好收起自己的好奇心，跟爸爸回家，并且以后遇到同样的情况，都不再表现出来。

可能每个家长都遇到过这样的场景，在带孩子回家的过程中，孩子被路上的风景或者好玩的事物所吸引住，这时，家长会为了赶时间，不停的催促孩子，并且打击孩子的专注力。很多家长会反映说：我的孩子太调皮了，坐不住，其实罪魁祸首往往是父母本人，但是父母往往会把问题归根到孩子身上，忽视了自己本身存在的问题，孩子们的专注力一旦被打击，将无法挽回！

对于幼儿园的孩子来说，注意力很难持久，并且会不断地从一件事转变为另一件事。然而，一旦遇到一些吸引他的东西，他就会全身心地投入其中，他的注意力就会全部集中在那件事情身上。在这个时候，成年人只要不进行过多的干涉，那么孩子就会一直沉浸在自己的世界里，这样的他专注力自然而然就会提升。

二、注意力不集中的表现有哪些

1、容易分心：孩子不能专注于一件事，经常忘记把东西放在哪里，做事情没有规章。

2、学习困难：不专注于听课，很容易分心，学习成绩不稳定，很健忘，厌倦学习，而且由于粗心大意，在考试的时候经常在不该失分的地方失分。

3、活动过于繁多，不分场合，不断地跑来跑去、爬上爬下，干扰他人。

4、冲动任性：情绪不稳定，易于改变，说话不经大脑。

5、自控力差：很难控制自己，不能与他人合作，容易与他人发生冲突。

二、注意力不集中的原因

1、环境的变换，孩子的专注力一般很短，所以幼儿园教学都是以游戏为基础，在游戏过程中不断学习，相对来说比较随意，孩子也会感到比较轻松。而到了小学以后，强调纪律，相对较严格。

2、孩子自身原因造成：由于发育系统不完善，我玩自控能力低，所以很容易就兴奋激动，在加上孩子精力比较充沛，往往不知道累，所以很多孩子回表现出坐不住、爱说话。

3、吸引他人注意力：为了吸引家长，老师和同学的注意，有些孩子还会表现出积极热情的话语。有些孩子比较以自我为中心，老师上课过程中的注意力将分配给所有孩子，他会觉得他没有被注意到。所以，他会用获得批评的方式引起大家的关注。

4、学习内容的难度与孩子不符：如果班级中的老师的内容对于孩子来说太困难或太简单，孩子将很容易分散注意力并做与课堂无关的事情。有些孩子受到老师的批评，而叛逆心理导致孩子讨厌老师，然后通过课堂开小差距，甚至混乱来表达对老师的不满。

5、行为习惯差：很多家庭，因为不科学的养育方式，或对孩子过于溺爱，孩子限制太多，过于包办，导致孩子做事主动性差，行为习惯差、缺少坚持和毅力，这也是一些孩子专注力差的原因。

6、多动症或注意力缺失：如果孩子3岁以上，做任何事情都不能超过5分钟（包括他最有趣的事情），家长应该考虑孩子是否患有注意力缺陷多动症或缺乏注意力

三、孩子注意力不集中怎么办

1、让孩子学会等待：有些父母急于让他们的孩子在一岁或两岁时专注于注意力训练，拔苗助长的话，可能会产生相反的效果。

如果孩子的注意力不是因为年龄而集中，那么我们唯一能做的就是等待。有些家长可能比较着急，但是，着急是没用的。另外，如果父母跟孩子说的话不太清楚或者太过于成人化，孩子会感到难以理解。因此，在和孩子交流中，尽量用简单明了的语言，重复并清楚地描述说明，并亲自向孩子们展示。

2、正确引导孩子：让孩子了解坚持的重要性。当事情开始或中途开始时，如果孩子开始抱怨“我不喜欢这样做”，那么父母应该正确引导他们。让孩子坚持下去。你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢!”，“我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……像这样的指南自然地带孩子参加活动。随着时间的推移，孩子的注意力得到了培养。

3、不打扰孩子：当孩子从事活动时，不要打扰他。

4、家长提的要求要合理：对孩子的要求不应该太高或太低，语言应该简单明了，孩子可以理解和记住。一次提的要求不要过多，同时也要适度的奖励，适度的奖励可以调动孩子做事的积极性，如果孩子符合父母的要求，父母可以慷慨地给予口头奖励或拥抱他。每次孩子完成一件事时，父母应立即鼓励：“哇!孩子，你太神奇了，你昨天只画了4分钟，今天你画了一幅安静的画作5分钟！”这种积极的刺激将极大地鼓励孩子，下次他会更加努力地获得更多的赞美。

5、建立规则感：在家里可以给孩子一个属于他自己的天地，并且给孩子逐步建立从返回原始地点和组织个人物品的过程中的秩序感。日常生活和工作必须有规律，必须建立生活标准。在实施过程中，父母应该严格而不严格。

6、培养孩子的自我约束力：儿童自我控制能力差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新的刺激措施时，父母可以限制自己不去关注它，逐步提高自律能力。

7、看电视的时间要有控制，因为电视里面色彩比较鲜艳，配合声音及动画，对感官的刺激比较强烈。强烈的视听刺激如果持续时间过长，则会破坏无意注意，导致看书或者上课的时候，很难集中注意力，因此孩子们可以习惯经常阅读。等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听。

8、加强体育锻炼：感觉障碍常常导致儿童笨拙和注意力不集中，解决不和谐感的最有效方法是锻炼更多。

9.灵活使用无意的关注和故意关注：父母必须灵活掌握自己的方法，并不断利用孩子的这两种注意力使大脑活动放松，不仅要保持故意注意完成某些事情，还要不要太累。

有意识的注意力是完成有目的的活动所必需的，但有必要注意努力工作的需要。注意力不集中，特别是对于学龄前儿童，由于注意力发展水平有限，很难长时间保持故意关注。

本人是一名幼儿园老师，以上内容都是生活中很常见但是往往被人忽略是细小的东西，希望通过本次的学习，能对其他老师或者家长有所帮助！