浅谈小学田径业余训练队的几种有效激励手段

体育心理学指出，一个人是否愿意参加并坚持体育活动，主要动力来源是内部。我们采用奖励或惩罚的手段，可以从外部去激发一个人参与体育活动的动机。有人说，初级训练的动力来源于兴趣和目标，训练是运用多种手段促成竞技能力的基础活动，如果我们长久以单一的形式和固定的场所开展训练，必然会减退运动员对运动的兴趣动机。所以我们可以采用丰富多样的奖励形式来激励学生使大脑处于亢奋状态，积极支配人的活动，从而提高训练的兴趣，达到提高训练成绩目的。
在每次比赛结束后，对参加比赛的队员，根据比赛成绩有针对性的进行奖励，利用全校师生集会升国旗的时间，由校长亲自给比赛的队员进行发奖状和学校奖励的学习用品，表扬他们为学校取得荣誉，并且组织全体田径队成员在学校实践园地进行烧烤活动，并且在以后的学年里都定期开展一次烧烤活动，以奖励学生的刻苦训练。
今年我校又采用“奖学金”的形式来奖励比赛获名次的队员，根据学生比赛获得名次得分，以每分10元的奖励额度，进行奖励，使其体会到成功带来的喜悦，虽然这钱不多，但是真正意义上是他们自己凭借自己的个人努力赚来的，这和父母给的意义完全不一样。学校规定获奖的学生其所在的班级还能获得学校奖励的相应的班费，以奖励该班级为学校输送的人才，为学校争得了荣誉。这样就使队员产生班级荣誉感，我可以为班级做贡献，使得他们在同学中有一定的优越感，而这种优越感是其他东西不可替代的，甚至比学校的奖励，老师的表扬都来的珍贵。
三、注重长期思想教育的渗透
（一）、在平时的训练中注重贯彻“训练和思想教育结合的原则”。采用“见缝插针”的教育方法有意识地在训练过程中讲解优秀运动和老队员事迹，用实际的事例来不断刺激学生积极向上的欲望，给他们慢慢冷却的训练热情升温。对训练中经常犯的错误结合比赛的事例来教育纠正，往往比简单的直接指正效果好。在训练过程还要注重培养学生树立正确的人生观。
（二）、树立正确的训练思想认识：我始终坚持“学习第一，训练第二”原则。学生在校以学习文化课为主，应把搞好文化课学习作为田径训练的前提。辅导教师要经常督促检查队员的学习，要经常和班主任，任课教师取得联系，相互配合把握队员的学习动态。通过这样的形式来改变其思想认识，对出现问题的队员必要时可以采取应停训的方式，待有好转后才考虑恢复训练。对经教育批评后仍无悔改者坚决开除。只有严格的管理才能帮助队员端正学风，正确处理好文化课学习与田径训练的关系，才能形成良好的训练风气。
从学习生活上要多关心队员，平时多找队员谈心，交流思想，做到晓之以理，动之以情，持之以恒，时刻把握队员的思想脉搏，为培养良好的思想道德素质打好基础。思想教育也应贯穿在训练的始终。
三、丰富的训练手段保证
（一）、对于刚参加的新队员，采用“以老带新”的形式，既每位新队员安排一位老队员作其“师傅”，对其进行各项常规和专项准备活动的教授，这样既可以减轻辅导老师的工作任务，也可以增加每位队员的交流，使其更好的融入到田径队这个大家庭，更快的适应田径训练。老队员在新队员的同时也是对原有的技术动作的再熟悉，自身的能力得到进一步的巩固提高，这是两全其美的事情。
（二）、训练任务的安排因人因时而异：在训练任务上的安排不能采用“一锅端”的方法，应根据不同的项目不同的时期安排不同的训练任务，这样才能有针对性训练，训练过程中训练计划也不是一成不变的，应根据学生的生理心理反应理调整训练任务，才能达到训练效果最优化。
，新队员开始初应以培养其兴趣和增强基本身体素质为主，使他慢慢的适应训练的强度，养成良好的训练习惯，不能为了图省心或急于求成，和老队员一样的训练任务和要求，这样只会让他们打击他们积极性，难以适应田径训练强度，从而使其产生怀疑自己的能力退出田径的想法。
（三）、采用丰富多样的训练手段和形式，让学生体验到训练带来的独有快乐。
1、追逐跑：采用男生追女生跑，老队员追新队员跑等形式，利用学生的争强好胜心理；
2、递减法：主要体现在训练任务上的安排，如变速跑，可以让学生先做200米快+100米慢，然后做100米快+100米慢，最后做50米快+50米慢，这样给学生的感觉距离越来越短了，其训练的热情就不会那么快消退。
3、激励法也称奖励法：每堂训练课在训练过程中根据学生实际情况设定单个任务目标，根据达到目标的程度减少相应的训练任务，用这种特殊的奖励法激励他们，充分调动学生训练热情，同时达到目标的学生也是对其它没有的达到目标的学生一个很好的触动，从而提高全队的训练激情。
4、重点抓暑期集中训练阶段：暑假集训前给每位相关的学生家长发一份告家长书，把学校的安排详细告知家长，同时收集家长的反馈意见，给他们开家长会，由校长，主管体育的副校长以及训练主教练介绍学校在对待训练学生所做的各项工作与成绩，解答家长提出的各种疑惑问题，消除家长的顾虑，让他们真心支持自己的小孩参加学校的训练。暑假训练对学生的关心是实实在在的，每天早上训练给学生提供营养早餐，下午训练提供降暑的绿豆汤，每天来参加训练的学生还可以得到一定的训练补贴，这补贴虽然只是一包牛奶和两块钱，但体现出学校对他们的关心，这样更显示了学校人性化。同时考虑到暑期训练会影响到学生的学习时间，学校安排名优骨干教师，对参加训练完的学生集中到宽敞的教室进行两小时暑期作业免费辅导，这样让家长安心让自己的孩子参加学校的暑期集训。
5、坚持每月定期的测试：每月的测试是对前期训练效果的检验，有利于发现训练中存在的问题，便于改进训练手段，不断提高训练场成绩。我把全队的学生和项目做成一张表格，用来记录学生每个月的测试成绩，这张表格张贴在学生休息室里。每个阶段学生身体素质和专项测试后，成绩提高的用红笔记录，退步的用黑笔记录，同时记录每个单项最好成绩，对于单项最好成绩和成绩提高的学生给予奖励，用这样的形式来激励每个队员不断努力向上。
6、严格考勤制度：对于每个队员要求准时出勤，因故不能训练需本人提前请假，他人代请不行，特殊情况允许事后请假，对于无故旷训的人严厉处罚，每月底统计出勤次数，对于出满勤的队员进行奖励。
以上是我校具体操作，当然不一定适合每个学校，因为各个学校的实际情况不一样，在实施过程还是要根据自身的实际情况来调整，希望能对个各位同行起到个借鉴参考作用。
参考文献：（1）、李诚《浅谈学校体育兴趣小组的建立与管理》
（2）、马启伟主编《体育心理学》高等教育出版社

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