压力对于人们的影响与缓解方式(二)

人的一生，伴随着压力而成长，对于心理压力，我们要学着调整心态。就我个人而言，最有效的办法就是：凡事都往好的方面想。前年冬天被查出肺结核并伴随结核性胸膜炎，上网查了一下，是一种慢性传染病。弟弟说，他同学的父亲就是因为肺结核去世的。确诊之前连续一周的各种检查，像等待审判的囚徒。惶惶不安之中并没有得到眷顾，唯一值得欣慰的是传染性较弱，几乎可以忽略。确诊之后，医生说要吃药半年到一年，然而我已经吃了十五个月了，特殊体质，药物吸收很慢。这一年多，一个人坚持每个月去医院复查，一个人住院，真正能体会到，在生死面前，其余的都是浮云。现在遇到很多不开心的事情，我都会换个思考方式，被朋友忽略的时候，会觉得自己一个人的生活也不错，自由自在；饭难吃的时候，正好可以减肥了；被隔壁大早上吵醒，是时候调整下作息早睡早起了……生活中很多不快都能被化解，压力自然就越来越少。而现在的我虽然还在吃药治疗中，却更加努力生活，甚至更加珍惜所得到的一切。我的心态比以前更好，认识到了健康的重要性，开始锻炼身体，三餐正常，早睡早起，祸兮福所倚，福兮祸所伏吧。

除了化解压力，我们还可以学着运用压力，没有压力就没有动力，适当的压力可以使我们挑战自我，变得更加优秀。弱肉强食的社会中，相信自己也可以。保持良好的心境也很重要，学会管理自己的情绪，养养花，听听歌，适当放松心情，遇到烦恼跟朋友说说，也可以去户外跑跑步，心情会随着大汗淋漓而得到释放。

民以食为天，有的人不开心了，大吃一顿，所有的不快都能抛置于脑后，也不失为是一种很好的办法。朋友小A是标准的吃货，还是能吃不胖的那种，羡煞旁人。前段时间，在一起三年的男朋友提出分手，双方已见过家长，且已生活在一起，按照她的话说，就差领证了。奈何男友移情别恋，坚决提出分手，三年的感情付之一炬，一个人在家睡了三天，电话不接，过去找她的时候蓬头垢面，劝了很久，什么这样的人不值得你伤心，以后还会遇到更好的，能说的都说了，还是那副颓废样，灵机一动，给她拾掇了一下，强拉着去吃了她最爱的麻辣香锅，吃货对于食物的抵抗力几乎为零，开始是一边伤心一边吃，接着是一份不够再来一份。虽然暴饮暴食不太提倡，但偶尔为之，无伤大雅。有一些食物，确实是能够帮助我们放松心理压力，调节不良情绪的。香蕉里面的色胺酸，葡萄柚里面的维生素C，芦笋、菠菜、番茄、豆类等一些蔬菜里面所含的叶酸都起到了重要作用。心情不好的时候，不妨吃来试试，不仅能暖胃，说不定也能暖心。

我们还存在于这个世界，就伴随着压力在成长，既然无法避免，就学会与压力握手言和。并非所有的压力都是有害的，我们要正确认识，正确对待，及时处理消极情绪，让自己变成一个充满正能量的人。同一件事情，不同的心态会产生不同的结果，以积极乐观的心态看待这个世界，相信收获的也是更多的乐观与自信。而当自己无法化解压力的时候，学会寻求他人帮助，我们应该认识到，没有一个人的一生是一帆风顺的，每个人都会经历挫折与打击，这些挫折和打击在造成你心理危机的同时，也给你提供了成长的机会。冷静面对、正确对待，内心越来越强大，你将会收获一个更好的自己。

汪国真说过：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。文天祥又说：天行健，君子以自强不息。人生而苦，伴随着压力成长，感受到压力了，就说明你该奋斗了。