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关于初中生自我宽恕与焦虑的学习心得(二)
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学业压力:学习作为初中生的首要任务,自然成为焦虑情绪的来源之一。初中生处于中考要求下,八年级面临会考,学业压力要高于六、七年级,而九年级则面临中考,学生的压力也相应增大,而过高的压力通常会引起焦虑。因此,学习压力与初中生焦虑密切相关。
家庭因素:①父母的过高期望带给孩子压力。在青少年的能力一定的情况下父母高期望值越高,青少年越害怕自己不能满足父母的期望,从而产生焦虑情绪。②家庭教育的缺失。中学阶段家庭教育与学校教育都十分重要,在家庭中养成的独立、自主、自信特质有助于学生更好地完成学业任务和适应学校集体生活。而家庭教育的缺失和不当,致使孩子极易出现性格孤僻和无助、自卑、封闭、逆反的心理,遇到困难和挫折时容易产生焦虑感。
三、自我宽恕与焦虑关系
焦虑一种稳定的个人特质,但焦虑在自我宽恕的研究中比较少见。个体在遭遇冒犯事件后,因害怕被他人批判而产生焦虑,心理资源的损耗使其难以实现自我宽恕。对初中生的焦虑情绪与自我宽恕的研究相对较少,此外,现有对焦虑情绪与自我宽恕的研究仍不全面,大多只涉及人际宽恕维度,且没有综合考虑其他影响焦虑抑郁情绪的因素。自我宽恕水平在亲子关系维度上的差异表现为:与父母关系亲密的初中生的自我宽恕水平显著高于与父母关系一般的初中生,但和与父母关系冷淡的初中生自我宽恕水平差异不显著。这或许是因为当初中生因犯了错误而处于消极情绪状态时,会激发父母对孩子亲情关爱,再通过亲子间沟通与互动,交换彼此的观点、信息、情感和态度。自我宽恕水平在同学关系维度上的差异显著,表现为:受欢迎的初中生的自我宽恕水平显著高于不受欢迎的初中生的自我宽恕水平。中学生作为社会的一个群体,必然要与周围的世界和他人发生联系。在学校,同学关系是中学生人际关系的重要组成部分,是中学生人际关系的主体。同学关系如何将会影响中学生的各个方面,良好的同学关系有利于同学之间的信息交流、情感沟通。如果同学之间发生发生冒犯事件,同学之间的友好关系会帮助他们互相谅解,以此降低冒犯事件的消极影响,降低行为后果的严重性,从而有利于自我宽恕。反之,如果存在同学关系困扰,则会给中学生的侵犯行为带来更加严重的后果,从而走向极端而非自我宽恕。
初中生的焦虑水平在亲子关系维度上的差异表现为:和父母关系亲密的初中生的焦虑水平显著低于和父母关系一般的初中生。家庭是青少年成长发育的重要场所,和父母的相处模式会直接影响初中生的情绪状态。依恋理论认为,积极的亲子关系在个体认知发展、人格塑造和社会性发面起基础性作用。良好的亲子关系可以缓解初中生在青春成长发育期遇到的焦虑问题,而不良的亲子关系会导致青少年出现适应性困难和消极情绪困扰。
初中生的焦虑水平在师生关系维度上的差异表现为:对师生关系持满意态度的初中生的焦虑水平显著低于对师生关系持一般态度的初中生。师生关系是学校中教师与学生之间基本的人际关系,其本质是师生之间以情感、认知和行为交往为主要表现形式的心理关系,反映师生间寻求满足其社会需要的心理状态。师生之间的良好关系可以有效的缓解初中生的焦虑情绪,如遇到疑难问题,可以请教老师指导,从而学习到新的知识技能。教师也是学生生活中的领路人,一些青春期的生理问题、心理疑问可能会引起初中生的焦虑情绪,但通过及时、有效的师生间沟通,往往可以减轻、消除初中生的消极情绪,从而促进其心理健康成长。而不良的师生关系则会加重初中生的焦虑水平,危害其心理健康水平。
初中生的焦虑水平在同学关系维度上的差异表现为:受欢迎的初中生和同学关系一般的初中生的焦虑水平显著低于不受欢迎的初中生。同学关系是初中生学习生活的主题之一,初中生的交友欲望强烈,同龄人之间的交往也也发频繁。良好的同学关系可以提供情感支持、信息来源和团体归属感。在面对焦虑等消极情绪时,同学之间的互帮互助可以有效降低消极情绪困扰,又可以进一步紧密同学间的关系。
初中生的焦虑水平在身体健康维度上的差异表现为:处在身体健康状态的初中生群体的焦虑状况显著低于身体处于亚健康状况的初中生。“亚健康”是人们表现在身心 、情感方面 ,处于健康与患病之间的健康低质量状态与体验。初中生面临升学压力,学习任务重、竞争压力大、生活单调枯燥, 容易产生考试焦虑、厌学等消极情绪,从而影响了身体健康状况。只有加强素质教育,使学生德、智、体、美、劳全面发展,才能从根本上提升他们的健康水平。
结束语
初中生的自我宽恕水平在父母陪伴维度上差异显著,表现为父母陪伴较多的初中生的自我宽恕水平显著高于父母陪伴较少的初中生。其次,研究结果表明初中生的自我宽恕水平在个体与父母关系维度上差异显著,表现为与父母关系亲密的初中生的自我宽恕水平显著高于与父母关系一般的初中生。另外,研究发现初中生的自我宽恕水平在个体与同学关系维度上差异显著,表现为与同学关系融洽和受到同学欢迎的初中生群体的自我宽恕显著高于不受欢迎的初中生群体的自我宽恕水平。
在焦虑方面,初中生群体的焦虑状况在父母陪伴性上表现出显著的差异,表现为父母陪伴较多的初中学生的焦虑水平与父母陪伴较少的初中生群体的焦虑状况存在显著差异,父母陪伴较多的学生的焦虑水平要更低;初中生的焦虑水平在亲子关系维度上表现出显著的差异,具体体现在,与父母关系亲密的初中生与父母关系一般的初中生群体的焦虑水平存在差异,与父母关系亲密的初中生群体的焦虑水平要更低。另外,初中生的焦虑水平在个体与同学关系维度上差异显著,表现为与同学关系融洽和受到同学欢迎的初中生的焦虑水平显著低于不受欢迎的初中生。最后,初中生的焦虑水平在个体健康维度上差异显著,表现为身体健康的初中生的焦虑水平显著低于身体状况表现出亚健康状态的初中生群体的焦虑水平。
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2022-07-03 08:53:43【
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